일본 체조 선수, 올림픽 5회 챔피언. 만능 챔피언

스와리 타이소(Suwari taiso) 또는 "앉아서 하는 운동"은 Shin-do의 일부(전부는 아님) 버전에 포함되어 있습니다. 이는 나가이 하루크(Nagai Haruk)와 그의 아버지가 개발하고 대중화한 막코호 운동에서 파생된 것으로 보입니다. 이러한 타이소는 준난 타이소(junan taiso)의 일반적인 범주에 속하며, 준난이라는 단어는 유연함을 의미합니다.

유연성을 개발하고 건강과 장수를 달성하는 수단으로 스트레칭 운동을 사용하는 것은 최근 몇 년미디어에서 인기 있는 주제 매스 미디어, 그리고 그러한 방법의 가치는 이제 널리 인식되고 있습니다. 이러한 기술을 통해 더 깊은 이완, 혈액 순환 개선, 유연성 증가 등 다양한 방법으로 건강을 개선할 수 있습니다.

유연성 개발: 스트레칭 운동

Junan Taiso의 5가지 원칙

1. 유연성 범위를 점차적으로 늘리십시오.

2. 긴장을 풀고 무리하게 몸을 스트레칭하지 마십시오.

3. 자연스러운 움직임 순서를 따르십시오.

4. 몸과 마음의 일치를 촉진하는 자연스럽고 꾸준한 리듬을 유지하십시오.

5. 모든 동작에 기를 넣어라.

1. 프론트 스트레치

다리를 쭉 뻗고 앉으세요. 발가락이 자신을 향하게 하고 발뒤꿈치를 밀어서 발이 70도 각도로 뒤로 구부러지도록 합니다. 무릎을 똑바로 유지하십시오.

발가락을 뒤로 구부리면 다리 뒤쪽의 근육이 늘어나 스트레칭 중에 무릎을 곧게 유지하는 데 도움이 됩니다.

등을 곧게 펴고(바닥과 직각으로) 앉아 팔을 바닥과 평행하게 하고 손가락이 발가락을 향하게 합니다.

그런 다음 하라를 가상의 관절로 상상하고 이 지점에서 앞으로 몸을 기울여 부드러운 4박자 리듬으로 발가락을 뻗습니다(그림 참조).

몇 인치 앞으로 뻗어 기를 발가락 뒤 지점과 발뒤꿈치 앞 바닥으로 향하게 합니다.

결국에는 발가락 뒤로 손을 뻗어 바닥에 닿을 수 있게 됩니다. 발가락이나 발볼을 잡고 양손으로 부드럽게 몸쪽으로 당겨 앞으로 더 뻗는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

머리를 무릎까지 낮추지 마십시오.

이 운동의 목표는 주로 발, 발목, 다리 뒤쪽을 스트레칭하는 것입니다.

2. 다리를 벌린 자세에서 스트레칭

다리를 옆으로 최대한 넓게 벌려주세요. 발가락은 자신을 향하게 하고, 발뒤꿈치는 ​​몸에서 멀어지게 하고, 다리를 곧게 펴십시오. 왼쪽으로 몸을 기울여 왼손으로 발가락을 잡습니다.

등을 비교적 곧게 편 상태에서 오른손 손가락 끝을 왼발 위에 교차시키고 왼쪽으로 몸을 기울입니다. 가볍고 리드미컬한 움직임을 수행하는 동시에 왼발을 당기면서 점차적으로 머리를 왼쪽 무릎까지 내립니다.

그런 다음 이 일련의 동작을 오른쪽으로 반복하고 손을 사용하여 다리를 조금 더 넓게 벌립니다. 이 연습을 보려면 아래 그림을보십시오. 다리를 더 넓게 벌릴수록(바람직하게는 160° 각도에 도달) 이 운동의 다음 부분을 수행하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

이제 팔을 앞쪽 바닥에 완전히 뻗은 채 주먹을 서로 포개어 놓습니다. 하라 지점에서 구부리고 골반을 앞뒤로 돌리고 앞으로 몸을 기울이고 가볍게 흔드는 동작을 하면서 머리를 낮추어 주먹을 만집니다(그림 참조).

같은 일을 반복하되, 이번에는 머리를 한쪽 주먹 쪽으로만 기울입니다. 마지막으로 머리와 가능하면 가슴을 바닥에 대십시오.

앞에 있는 고정된 물체를 붙잡아 보십시오. 이 손 지지대를 사용하면 부드럽게 앞으로 뻗을 수 있습니다.

당신의 임무는 다리, 엉덩이, 사타구니 부위 및 등을 스트레칭하는 것입니다.

3. 앉아서 스트레칭하기

두 발바닥을 사타구니 앞쪽으로 모으십시오. 이상적으로, 발뒤꿈치는 ​​몸에서 주먹 정도의 거리에 있어야 하며 무릎과 일직선이어야 합니다.

발가락과 발을 손으로 잡고 등을 바닥과 직각으로 똑바로 유지하고 어깨를 아래로 내립니다(그림 참조).

무릎을 바닥에 두드리며 리드미컬하게 올리고 내립니다. 완전히 긴장을 풀고 자연스럽게 움직입니다. 유연성이 증가하면 무릎이 바닥에 더 쉽게 떨어질 수 있습니다.

이 움직임을 강요하지 마십시오.

이제 사타구니와 허벅지를 이완하려면 등을 거의 곧게 유지하면서 하라에서 몸을 굽히고 머리가 발 앞쪽 지점을 향하도록 합니다(그림 참조).

앞으로 나아갈 때 부드러운 4비트 리듬 동작을 사용하세요.

발가락을 잡고 있기 때문에 손을 지렛대로 사용하여 앞으로 나아갈 수 있습니다.

이 운동은 엉덩이, 사타구니, 다리를 스트레칭합니다. 등도 천골미골 부위까지 뻗어 있습니다. 처음 두 연습에서는 그렇지 않았습니다.

4. 세이자 트위스트 스트레치

이제 무릎을 꿇고 발뒤꿈치를 가볍게 바닥에 대고 세이자 자세로 앉으세요. 손가락 끝으로 호를 그리는 것처럼 팔을 뒤로 넓게 회전합니다.

왼쪽으로 몸을 돌려 가장 편안한 자세에 도달하면 왼손을 바닥에 놓으십시오.

그런 다음 꾸준한 4박자 흔들기 동작으로 두 손 사이에서 바닥을 향해 머리를 점차 기울입니다.

머리가 앞으로 움직일 때 아래 그림과 같이 오른손도 바닥에 닿게 됩니다.

오른쪽에서도 이 트위스트를 반복하세요.

세이자 자세는 다리, 무릎, 발목을 부드럽게 늘려줍니다. 크런치는 등의 유연성을 높이고 척추를 정렬합니다.

왼쪽으로 비틀면 머리가 바닥에 더 가까워지고 왼쪽 팔, 왼쪽 가슴, 왼쪽 어깨에도 스트레칭이 느껴집니다.

5. 세이자 백 스트레치

세이자 자세를 유지하면서 손과 팔뚝을 사용하여 천천히 등을 대고 눕습니다. 발은 엉덩이 아래에 있고, 손바닥은 머리 위에 있으며, 아래 그림과 같이 위로 뻗어 머리에서 멀어집니다.

그런 다음 오른쪽 어깨를 바닥에서 들어 올리고 왼쪽으로 비틀어 보세요.

그런 다음 왼쪽 어깨를 들어 올리고 오른쪽으로 비틀어줍니다. 어깨 너머로 그리고 좌우로 계속해서 앞뒤로 굴립니다.

수행하는 동안 팔을 완전히 뻗으면서 무릎을 바닥에 모으고 유지하십시오.

이 운동은 엉덩이, 무릎, 발목, 등, 복부, 가슴, 어깨, 팔, 손목 및 손가락을 스트레칭합니다.

무릎에 통증이 느껴진다면 접은 수건이나 담요, 베개 등을 엉덩이와 다리 사이에 끼우세요.

마찬가지로 발목과 바닥 사이에 담요나 수건을 놓으면 발목 통증이 줄어듭니다.

그리고 몸을 완전히 구부릴 수 없다면 등 밑에 베개를 놓으십시오.

그런 다음 몇 주 후에 점차적으로 한 번에 하나씩 베개를 제거하여 몸을 뒤로 기대는 것이 더 쉬워집니다.

상상력을 활용하여 이러한 운동에 도움이 되는 다른 지원을 찾을 수 있습니다.

6. 락킹

다리를 꼬고 앉아 허리를 곧게 펴십시오. 왼발을 허벅지 아래에 끼워진 오른발 앞에 놓습니다. 발 사이에 약 20cm 정도의 공간을 남겨두세요.

가슴을 열고 어깨를 낮추고 수평선을 바라보세요. 발 표면에 손을 부드럽게 대십시오.

몸을 약간 앞으로 기울여 체중이 슬와부 쪽으로 이동하는 방식과 하라 쪽으로 앞뒤로 이동하는 방식을 느껴보세요(그림 참조).

등의 각 부분, 특히 허리 부분이 바닥에 닿게 됩니다. 머리가 바닥에 부딪히지 않도록 주의하세요. 턱은 가슴 쪽으로 당긴 상태를 유지하고, 발이 천장을 향할 때 멈춰주세요.

스윙할 때 다리의 긴장을 풀어 원심력에 반응하도록 하고, 뒤로 기대면서 다리를 곧게 펴십시오.

손은 발에서 미끄러져 무릎 꼭대기에 부드럽게 닿습니다. 이렇게 하면 다리가 머리 뒤로 너무 멀리 떨어지지 않게 됩니다(그림 참조).

앞으로 돌아올 때 턱을 가슴에서 떼고 정면을 바라보세요. 동시에, 등을 곧게 펴고 손이 원래 위치로 돌아가서 발에 닿도록 하십시오.

마지막에 원래 위치로 돌아갑니다. 단, 한 가지 조건이 있습니다. 공중에서 다리의 위치를 ​​변경하여 발이 바닥에 닿을 때 오른발이 바닥에 닿도록 합니다. 지금은앞에 있었습니다.

이 운동의 목적은 바닥 표면을 따라 흔들어 등을 마사지하는 것입니다. 이 마사지는 척추 양쪽의 근육을 이완시키고 부드럽게 해줍니다.

오른쪽 다리를 엉덩이 아래에 최대한 가깝게 집어넣고 약간 오른쪽으로 몸을 기울여 오른쪽 척추를 따라 마사지합니다. 그런 다음 공중에서 다리의 위치를 ​​변경하여 시작 위치로 돌아올 때 왼발이 몸에 더 가까워지도록 합니다.

앞으로 휘두르면서 앞에 무엇이 있든 기를 앞에 집중하여 몸이 움직이지 않으면 그것이 무한정 움직일 수 있도록 하십시오. 이러한 정신적 이미지는 시작 위치로 돌아가는 것을 더 쉽게 만들고 정신과 신체의 조화를 지원합니다.

중요사항

스트레칭 기술은 일반적으로 두 가지 방법 중 하나를 사용합니다.우리는 몸을 최대 용량까지 늘린 다음 이 자세를 유지하거나 위아래로 점프하여 상당히 큰 진폭의 움직임을 수행합니다. 후자의 방법은 훨씬 더 자주 부상과 염좌로 이어집니다. 그러나 위의 연습에서는 이러한 일반적인 접근 방식을 사용하지 않습니다. 대신, 부드러운 흔들림 동작이 제안됩니다.

한쪽 팔을 펴고 긴장시킨 후 이 자세를 유지하세요. 긴장을 유지하는 것은 꽤 쉬워야 합니다. 다시 팔을 뻗어 손끝과 손끝으로 흔든다. 흔들면서 팔의 근육을 긴장시키고 고정시키십시오.

한두 번 시도한 후에는 손이 움직일 때보다 움직이지 않을 때 근육을 긴장 상태로 유지하는 것이 더 쉽다는 것이 분명해졌습니다. 움직이기 위해서는 근육이 긴장 상태로 얼어 붙을 수 없습니다.

이는 운동 1, 2, 3, 4에서 바닥을 향해 몸을 구부릴 때 부드럽고 점진적인 흔들기 동작을 사용하기 위한 합리적인 기초입니다.

이것을 작고 천천히 증가하는 유형의 움직임이라고 생각하십시오. 이는 4주기로 수행됩니다. 움직일 때마다 앞으로 나아가려고 노력하십시오. 가만히 앉아 시작 자세로 돌아온 후 다시 움직여 보세요. 느리고 점진적이며 지속적인 발전을 이루십시오(그림 참조).

당신은 당신이 어디에 있는지, 무엇을 하고 있는지 특별한 주의를 기울여야 합니다. 결과적으로, 상대적으로 작고, 점진적으로 증가하고 진행되는 이 움직임은 당신이 항상 이 순간에 대해 생각하도록 보장합니다.

끊임없는 전진 움직임이 있기 때문에 우리는 또한 그 방향으로 기를 지속적으로 투사하도록 권장됩니다.

하룻밤 사이에 유연해지려고 노력하지 마세요. 인대와 근육만 손상되고 늘어나게 됩니다.따라서 각 운동의 초기 동작은 부드럽게 수행하고 점차적으로 몸을 스트레칭해야 합니다. 이를 통해 근육이 더 유연해지기 전에 워밍업을 할 수 있습니다.

이완은 유연성을 위해 매우 중요하며 자연스러운 리듬이 이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.다시 한 번, 몸과 마음의 차분한 상태를 유지하기 위해 꾸준하고 고른 리듬을 유지하세요.

초당 1회 심장박동의 리듬을 목표로 하세요.바닥을 향해 몸을 구부리면서 천천히 혼자서 셀 수 있습니다. 4/4박자를 기반으로 한 편안한 음악이 있다면 이에 맞춰 연습해 보세요. 리듬, 이완 및 조정 사이의 관계를 탐구합니다.

바닥을 향해 몸을 구부리면서 숨을 내쉴 수도 있습니다. 간단한 방법으로휴식을 취하십시오. 궁극적으로 스트레칭 운동을 하더라도 거의 정상적으로 호흡할 수 있도록 편안한 상태에서 동작을 수행해야 합니다.

또한 운동이 수행되는 순서에 주의하세요.. 모든 움직임은 다음 행동을 위해 신체를 준비시킵니다. 순서를 바꾸면 효율성이 떨어집니다., 하지만 한 시리즈를 마친 후에는 다시 돌아와서 게시된 특히 어려운 연습을 수행할 수 있습니다.

나카무라 하루키 "초심자를 위한 일본 요가"

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리우데자네이루— 일본이 꿈꿔오던 올림픽 남자 기계체조 단체전에서 금메달을 획득했습니다. 월요일에 그녀는 대회에서 강력하고 자신감 있게 경기를 펼쳤습니다.

리우 올림픽 아레나에서 우치무라 코헤이, 가토 료헤이, 다나카 유스케, 시라이 겐조, 야마무로 코지로 구성된 팀은 출발이 느리고 흔들렸지만 점차 선두 러시아를 앞지르며 자신감 있게 1위를 차지했습니다. 결승전.

올림픽 데뷔 선수인 시라이(Shirai)는 마루 훈련에서 놀라운 활약을 펼쳤고, 일본은 가장 가까운 라이벌인 러시아와 중국을 추월할 수 있는 기회를 얻었습니다. 최종 점수 274.094점으로 일본 올림픽팀이 2004년 아테네올림픽 이후 처음으로 단체전 금메달을 획득하며 승리를 확정지었다.

종합 세계 챔피언 6회를 달성한 팀 리더 우치무라(Uchimura)는 “이 메달을 받았으니 이것이 진정한 올림픽 금메달이라는 것을 실감합니다.”라고 말했습니다. 수요일에 그는 개인 올림픽 타이틀을 방어하기 위해 노력할 것입니다.

“개인 종목에서 금메달을 딴 적이 있는데, 이건 정말 특별한 기분이에요. 동료들과 함께 금메달을 따는 것은 나에게 큰 행복이다.”

러시아는 271.453점으로 은메달을 획득했다. 그리고 2008년과 2012년 금메달을 획득한 중국은 271.122점으로 동메달을 차지했다.

Shirai는 결승전 개인 순위에서 2위를 차지하며 적절한 순간에 팀의 점수를 얻었습니다. 일본은 결승전에서 러시아와 중국보다 1점도 안 되는 차이로 바닥 훈련에 접근했지만 19세의 체조 선수는 일본에게 16.133점이라는 엄청난 점수를 가져왔고 그들의 황금 승리에 대한 모든 의구심은 저절로 사라졌습니다.

일요일 마루운동에 출전하는 시라이는 “플랫폼에 올라오면서 막중한 책임감을 느꼈다”고 말했다. “감독님이 예선 때 실패한 건 뭐든 열심히 하라고 하셨고, 실패할 거라는 생각은 전혀 안 했어요. 평소대로 모든 걸 하면 정말 좋을 거라는 걸 알았거든요.”

지난해 10월 글래스고 세계선수권대회에서 37년간의 실패 끝에 단체전에서 우승한 일본은 큰 어려움을 겪고, 왜냐하면 야마무로가 그날 저녁 일본 올림픽 선수들의 첫 번째 기구가 된 도약을 수행하는 동안 말에서 떨어졌기 때문입니다.

“처음에는 왜 점프를 놓쳤는지 궁금해지기 시작했지만, 나가서 그것에 대해서만 생각하면서 내가 할 수 있는 일을 해야 한다고 스스로에게 말했습니다.”라고 야마무로는 말했습니다.

문맥

세 번의 올림픽

Versions.com 2016년 8월 9일

팬들은 러시아를 무례하게 모욕

CNN 2016년 8월 9일

리우 올림픽은 정말 나쁜 생각이다

애프터포스텐 2016.08.07
야마무로의 실수로 인해 일본은 첫 번째 스테이지 이후 6위를 차지했지만, 링과 도마에서 강력한 활약을 펼친 일본은 러시아에 이어 2위를 차지했습니다. 그리고 다나카는 평행봉에서 뛰어난 활약을 펼치며 격차를 좁혔습니다.

“런던 올림픽 이후 4년 동안 열심히 했는데 이번 대회에서도 평정심을 유지하고 싶었다”고 바에서 시라이의 마루 운동 이후 팀 내 최고 점수인 15.9점을 기록한 다나카는 말했다.

일본은 토요일 예선에서 페이스를 찾는 데 매우 어려움을 겪었습니다. 우치무라는 말을 타고 미끄러져 크로스바에서 떨어졌기 때문에 결승전을 앞두고 모두의 신경이 극도로 긴장되었습니다.

그러나 결승전에서의 안정적인 성적은 팀에게 지난 두 번의 올림픽에서 놓쳤던 상을 안겨주었습니다. 유일한 올림픽 데뷔 선수가 된 시라이는 첫 시도가 성공해 기뻐했다.

일본체육대학에서 공부하는 시라이는 “어렸을 때부터 올림픽에 출전하는 것이 꿈이었다. 특히 팀이 베이징과 런던에서 패하는 것을 보았을 때 더욱 그랬다”고 말했다. “그래서 저는 아직도 일본팀이 금메달을 땄다는 사실과 제가 그 팀의 일원이라는 사실을 완전히 믿지 못합니다.” 정말 기쁘고 기분이 좋다"고 말했다.

이제 일본의 12년간의 올림픽 명예에 대한 갈망이 사라졌고, 우치무라는 4년 안에 홈에서 더 많은 승리를 거두기를 바라고 있습니다. 나가사키현 출신의 27세 청년은 “아테네에서 일어난 일은 비교할 수 없지만 여기서 우리는 우리만의 역사를 만들고 있다”고 말했다. “2020년 도쿄올림픽까지 이어갈 수 있을 것 같아요.”

“이러한 결과는 2020년 결승전에 출전하는 체조 선수들에게 부담이 될 것입니다. 그러나 일본에는 가치 있는 사람들이 많이 있습니다. 가능한 한 우리의 성과를 보고 우리의 경험을 통해 많은 것을 배웠으면 좋겠습니다.”

그는 올림픽 종합을 포함하여 한 올림픽 사이클의 모든 주요 대회에서 종합 우승을 차지한 최초의 체조 선수로 유명합니다. 그는 또한 믿을 수 없을 만큼 정밀하게 어려운 운동을 수행하는 것으로 유명해졌습니다. 그의 기술은 International Gymnast Magazine에서 "엄청난 복잡성, 일관성 및 실행의 극도의 우아함의 조합"으로 칭찬받았습니다.

초기

우치무라는 3살 때 나가사키에서 부모님의 스포츠 클럽에서 체조 훈련을 시작했습니다. 그의 부모 Kazuhisa와 Shuko Uchimura도 체조 선수였습니다. 15세에 그는 도쿄로 이주하여 아테네 올림픽 챔피언 쓰카하라 나오야의 지도를 받았습니다. 그의 여동생인 우치무라 하루히 역시 체조 선수로 일본 국가대표 14번이다. 코헤이는 2005년 일본에서 열린 국제 주니어 선수권 대회에서 처음으로 국제 대회에 참가했습니다.

직업

2007

우치무라는 2007년 일본 대표팀에 합류했다. 그의 시니어 대회 데뷔는 지난 3월 파리 월드컵에서 이뤄졌다. 그는 도마에서 동메달을 획득했고 마루운동에서는 9위를 기록했습니다. 8월에 그는 팀과 함께 금메달을 획득하고 2007년 방콕 하계 유니버시아드 대회에서 마루운동 1위, 도마 종목 3위를 차지했습니다. 10월 일본선수권에서는 종합 7위를 차지했다. 한 달 후 국제 토너먼트 "Good Luck Beijing"에서 그는 팀과 함께 은메달을 획득하고 다시 종합 7위에 올랐습니다.

2008

우치무라는 지난 5월 텐진 월드컵 프리스케이팅에서 금메달을 획득하며 2008시즌을 시작했다. 같은 해 여름, 우치무라는 베이징 올림픽에 참가할 국가 올림픽 대표팀에 선발되었습니다. 올림픽에서는 도마, 이단평행봉, 하이바, 프리스케이팅 등 단체전에서 은메달을 획득했다. 코헤이는 종합 결승에 진출해 은메달을 획득하며 일본이 24년 만에 이 대회에서 처음으로 메달을 획득했습니다. 우치무라가 받았다 최고 점수무료 프로그램에서-15.825 (이중 굽은 아랍 공중제비 및 삼중 나사) 및 수평 막대에서 멋진 조합 (Colman fly, Kovac fly)을 수행했습니다. 그는 또한 프리 스케이트 결승전에도 출전하여 5위를 차지했습니다. 올해 일본 선수권 대회에서 19세의 코헤이는 프리 스케이트와 안마 부문에서 최고 점수를 획득하고 첫 일본 종합 타이틀을 획득했습니다.

오늘의 베스트

2009

2009년 10월, 우치무라는 자신의 첫 번째 세계 선수권 대회에 참가했습니다. 그는 종합에서 가장 좋아하는 선수로 간주되었으며 가장 가까운 추격자 Daniel Keatings를 2.575 점 차로 이겼으며 프리 스케이트, 링, 도마 및 평행봉에서 최고 점수를 받았습니다. Uchimura는 프리 스케이트에서도 4위, 수평봉에서는 6위를 기록했습니다. 12월에 그는 "Uchimura Leads"라는 제목으로 International Gymnastics Magazine의 표지에 등장했습니다.

2010

2010년 10월, 우치무라 코헤이는 로테르담에서 열린 두 번째 세계 선수권 대회에 참가했습니다. 전년도와 마찬가지로 은메달리스트 필립 보이(Philippe Boy)를 2.251점으로 제치고 종합 우위를 점했다. 종합적으로 그는 무료 프로그램에서 가장 높은 점수를 받았으며 매우 훌륭했습니다. 매우 감사합니다 2회전 볼트 수행용(Yurchenko) - 9.666.

Kohei는 다시 일본 팀이 링을 제외한 모든 기구에서 활약하며 팀 전체에서 2위를 차지하도록 도왔습니다. 그는 또한 두 번의 결승전에 진출하여 은메달(프리 스케이트)과 동메달(평행봉)을 획득했습니다.

2011

2011년 10월 14일, 우치무라 코헤이는 3년 연속 세계 선수권 대회에서 다시 종합 우승을 차지했습니다. 그는 93.631점으로 2위를 3.101점 차로 제쳤습니다(은메달리스트와 14위의 점수 차이는 거의 같은 점수입니다). 그는 3번의 세계 종합 타이틀을 획득한 최초의 체조 선수였을 뿐만 아니라 3번 연속으로 종합 타이틀을 획득한 최초의 체조 선수가 되었습니다. 종합 평가 기간 동안 코헤이는 6개 종목 중 4개 종목에서 만점을 받았습니다. 그는 또한 6개의 결승전 중 5개의 결승전에 진출했습니다(볼트 제외). 또한 우치무라는 개인 종목 첫 금메달(프리 스케이트)과 수평봉에서 동메달을 획득했습니다. Uchimura는 또한 일본 팀이 팀 챔피언십에서 은메달을 획득하도록 도왔습니다.

2011년 세계 선수권 대회에서 우치무라는 챔피언십 후원사인 론진으로부터 가장 우아한 체조 선수로 선정되기도 했습니다. 그는 이 회사로부터 5,000달러 상당의 시계를 받았습니다. 우치무라씨는 시계를 수집하면서 이 상을 받게 되어 매우 기뻤습니다.

2011년 11월 우치무라는 일본 선수권 대회에서 4개의 금메달을 획득했습니다. 그는 종합 금메달에 더해 프리 프로그램, 안마, 철봉에서도 우승했습니다.

2012

런던 하계 올림픽에서는 항상 자신의 콤비네이션을 정확하게 수행하던 우치무라가 갑자기 여러 번 넘어져 종합 예선에서 1위를 차지하지 못했습니다. 단체전 결승전에서 우치무라가 말에서 떨어졌지만, 일본 대표단은 넘어진 것이 아니라 큰 실수가 있었음에도 불구하고 일어서며 항의했다. 항소를 제출하기 전에 영국 체조 선수들은 은메달을, 우크라이나 체조 선수들은 동메달을 받아야 했습니다. 그러나 항소는 받아들여졌고 일본 팀은 은메달을 획득하여 영국 팀을 3위로 끌어올리고 우크라이나 팀을 시상대에서 완전히 제거했습니다. 남자 종합에서는 우치무라가 다시 우위를 점하며 92.690점으로 여유롭게 금메달을 획득했습니다. 코헤이는 프리 스케이트에서도 15.8점으로 은메달을 획득했습니다.

2013

앤트워프(벨기에)에서 열린 세계 선수권 대회에서 우치무라는 남자 종합에서 4회 연속 금메달을 획득했습니다. 일부 종목에서는 평행봉에서 금메달을 획득했으며, 동메달 2개도 획득했습니다. 수평 바와 바닥 운동.

2014

2014년 10월, 중국 난닝에서 열린 세계 선수권 대회에서 우치무라는 남자 종합에서 라이벌을 다시 91.965점으로 이겼고, 가장 가까운 추격자인 Max Whitlock을 1.492점 차로 따돌렸습니다. 코헤이는 남자 종합 부문에서 5회 절대 세계 챔피언이라는 새로운 개인 기록을 세웠습니다. Uchimura는 또한 팀 종합 결승전과 별도의 체조 종합 이벤트(수평봉)에서 2개의 은메달을 획득했습니다.

개인적인 견해

우치무라 코헤이는 무신론자이다.

일본어 체조 선수, 8회 올림픽 챔피언

첫 번째 문자는 "k"입니다.

두 번째 문자 "a"

세 번째 문자 "t"

편지의 마지막 글자는 "o"입니다.

"일본 체조 선수, 올림픽 8회 챔피언"이라는 질문에 대한 답변(4글자):
카토

kato라는 단어에 대한 대체 크로스워드 질문

스탈린의 별명

J. Molière의 "Funny Primroses"에 등장하는 캐릭터

격투기 훈련 전 워밍업

일본 체조 선수, 8회 올림픽 챔피언(1968, 1972, 1976)

사전에서 kato라는 단어 정의

위키피디아 Wikipedia 사전에 있는 단어의 의미
카토(Kato)는 다의미적 용어이다. Kato 성의 소지자 : Kato, Akiko (1978 년생) - 일본 경기자, 현재 Sekiwa라는 성으로 활동하고 있습니다. 카토 겐이치(1890-1979) - 일본의 생리학자. 카토 다이지로(1976-2003) - 일본의 오토바이 경주자. 카토, 조지(b....

백과사전, 1998 1998년 백과사전 사전에 나오는 단어의 의미
카토 사와오(b. 1946) 일본의 육상선수(체조선수). 올림픽 챔피언(1968, 1972 - 종합, 1968, 1972, 1976 - 팀 대회 및 개인 종목), 세계 챔피언(1970, 1974 - 팀 대회).

문학에서 kato라는 단어를 사용하는 예.

그리고 이상하게도 트리스탄에서는 시체를 본 적이 없는 마지막 사람이 아발킨인데 엑설런트 자체에서는 아발킨이 필요하지 않은 것 같아요. 카토트리스탄 사건의 증인이 된다면 방랑자와 겁쟁이 뒤에 불길한 비유가 나오는 이유는 무엇입니까?

그리고 좀 카토당신이 노력하고 노력하는 이유와 Abalkin의 의도를 설명하십시오. 이는 귀하의 변호가 질문과 관련이 없음을 의미합니다.

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