Трек вокруг Аннапурны — отчёт. Трек вокруг Аннапурны — осознания, впечатления и практические рекомендации Трек вокруг аннапурны радиальные выходы
Этот трек поражает красотой и мощью окружающих гор. Также хватает ступ, храмов и другого местного колорита. Маршрут проходит через разные климатические зоны и позволяет составить весьма объёмное впечатление о Гималаях. Не случайно это один из самых популярных маршрутов в мире.
Много говорится о том, что Аннапурна-трек испорчен дорогой. Это не совсем верно. Да, без дороги было бы более атмосферно, но идти пришлось бы 3 недели и комфорта в приютах было бы гораздо меньше. А сейчас есть возможность проехать менее интересные участки, и увидеть самое главное. Если стартовать из Чамже, как делают многие, в том числе и мы, то тропа скоро уходит от дороги и идти по обочине приходится не много. А через пару ходовых дней вы углубляетесь настолько, что транспорт практически пропадает.
Как и положено, путешествие началось с перезагрузки в .
День заброски. Катманду — Бесисахар (1100м) — Чамже (1400м)
Едем на арендованном автобусе из Катманду в Бесисахар. С заездом за пермитами и остановкой на обед, это — почти весь день. По пути — адский пыльный участок дороги, разнообразно разукрашенные грузовики с надписями «King of the road», и, наконец, горы.
В Бесисахар приезжаем уже вечером. Однако это не конец сегодняшнего переезда. Дальше дорога такая, что нужно искать джип. И он скоро находится, однако водитель предлагает ехать завтра, так как уже поздно и вечером ездить запрещено. Мы уже идём искать гостиницу, как водитель, вдруг соглашается, видимо жажда наживы сделала своё дело.
И вот мы еще несколько часов болтаемся в машине, которая на этой дороге напоминает рафт, проходящий пороги высшей категории сложности. В какой-то момент китайский джип не выдерживает и у него отваливается колесо. Мы оказываемся одни в ночи на пустой дороге.
Приключения начались резко.
Я прикидываю сколько километров нам идти до ближайшей деревни, а водитель пытается поймать связь, чтобы дозвониться до своих товарищей.
Вскоре ему это удаётся и через полчаса мы едем на другом джипе. Но и он ломается, не доехав несколько километров.
Однако происходит это подозрительно рядом с гостиницей, которую держат родственники водителя.
Возможно, таков и был изначальный план, и в этом причина, почему водитель всё же согласился ехать ночью — плата большой группы за ночлег и еду — приличные деньги. Вот только поломка первого джипа случилась настоящая.
Мы уже рады, что доехали хотя бы сюда, и соглашаемся остановиться на ночлег.
Первый ходовой день. Чамже (1400м) — Дарапани (1850м)
Пообщавшись с джиперами, решаем стартовать из гостиницы. Пройдём на несколько километров больше, не критично.
Тропа идёт по живописному ущелью. Мы втягиваемся в будни треккеров, привыкая ходить с рюкзаками.
При желании, этот день можно сэкономить, проехав на машине, но пройти здесь — тоже неплохо.
Второй ходовой день. Дарапани (1850м) — Чаме (2650м)
В этот день, в непосредственной близости, открылись первые виды на большие горы, это вызвало прилив восторга у всей группы.
Аннапурна-2 (7525м) особенно красива благодаря своей пирамидальной форме.
Третий ходовой день. Чаме (2650м) — Верхний Писанг (3300м)
Ходить с полным рюкзаком понравилось не всем, поэтому на группу взяли двух портеров.
А виды становятся всё живописнее.
А деревушки становятся всё аутентичнее.
Верхний Писанг запомнился не только названием. Начиная с него, на треке вокруг Аннапурны, в каждом населенном пункте, помимо местного колорита, добавлялась суровая и возвышенная атмосфера высокогорья.
Переход до Верхнего Писанга мы прошли за пол дня. Разместившись в лодже и пообедав, пошли погулять по деревне и, зайдя в храм, попали на буддистскую молитву. Один монах бил в подвешенный барабан, выводя мощный басовитый ритм. Ещё двое речитативом читали молитву, время от времени беря в руки длиннющие дудки и исполняя духовую партию. Это был целый концерт, который, под конец, вводил в состояние близкое к трансу. Впечатление мощное.
Четвёртый ходовой день. Верхний Писанг (3300м) — Мананг (3550м)
Длинный ходовой день с очень красивыми видами. Протяженность пути порядка 20 км.
День отдыха в Мананге
Усталость накопилась, высота набралась, да и Мананг с окрестностями красив и самобытен, поэтому делаем день отдыха.
Выходим на радиальную прогулку к озеру Гангнапурна, а самый закалённый даже купается в этом ледниковом озере.
Поднимаемся немного выше, на гребень, с которого открываются отличные виды.
Осматриваем старый город и крутим молитвенные барабаны.
И едим стейк из яка, он здесь прекрасен и его нужно обязательно попробовать.
В целом по еде, на всём треке вокруг Аннапурны присутствует хороший выбор, есть далеко не только Дал-бат, а на перекус всегда можно купить пирожки, хлеб и т п. Везде продаётся пиво. Местный ром довольно неплох.
Пятый ходовой день. Мананг (3550м) - Базовый лагерь Тиличо (4150м)
Собираемся в двухдневную радиалку к озеру Тиличо, но у нас проблемы. Одна из участниц приболела, и ей лучше не идти на высоту, а подлечиться. Приходится оставить её в Мананге и дать задание по самостоятельной акклиматизации в окрестностях.
К тому же закапризничали портеры, пытаясь выпросить больше денег, но после переговоров мы выходим.
Сходить к Тиличо, во всех отношениях, правильно. Можно насладиться новыми прекрасными видами и заодно получить акклиматизацию перед самым высоким перевалом Аннапурна-трека.
Шестой ходовой день. Базовый лагерь Тиличо (4150м)
— озеро Тиличо (4949 м) — Мананг (3550м)
Оставив большинство вещей в базовом лагере, налегке подымаемся к озеру Тиличо. Однако идти совсем не просто. Горняшка ощутимо поднакрывает, тем более, что для всех участников это новая высота. Но большинство справляется и доходит до озера.
Далее все спускаемся в Мананг, с заходом в базовый лагерь на обед. Можно спускаться не в Мананг, а дальше по маршруту, но нам нужно было вернуться к приболевшей участнице. День получился длинный и тяжелый. Пройдено порядка 25 км.
Седьмой ходовой день. Мананг (3550м) - Як Карка (4020м)
Приболевшая Наталия чувствует себя получше. Она самостоятельно походила для акклиматизации, как было договорено, и готова идти с нами дальше.
А вот один из носильщиков должен вернуться домой по семейным обстоятельствам. Пришлось срочно искать ему замену, но, в итоге, вопрос удалось решить.
Зато переход в этот день небольшой, что очень кстати после вчерашней нагрузки.
Восьмой ходовой день. Як Карка (4020м) - Торонг Педи (4450м) - Хай Кемп (4900м)
Снова набираем высоту и она начинает поднакрывать, но все справляются. Делаем остановку в Торонг Педи — привыкнуть к высоте и пообедать. Находим гитару и устраиваем небольшой концерт.
В Хай Кемп приходим ближе к вечеру и все места оказываются заняты. Нас размещают в столовой на полу. Вечером, чтобы почистить зубы, нужно расколоть лёд на бочке с водой, которая стоит на улице.
Но этот вариант лучше, чем идти утром из Торонг Педи. С рассветом ветер на перевале усиливается и дорог каждый час.
Девятый ходовой день. Хай Кемп (4900м) - перевал Торонг-Ла (5416 м) - спуск в Муктинатх (3750 м)
Выходим затемно с налобными фонарями. Мороз и ветер достаточно неприятные, иду с мыслями о рассвете. Стоило взять верхонки или тёплые рукавицы. У некоторых подмёрзли ноги.
На рассвете мы уже недалеко от перевала. Ещё немного, и вот он, перевал Торонг-Ла (5416м) — высшая точка трека вокруг Аннапурны.
На перевале стоит лачуга — чайный дом, где наливают горячий чай нескольких видов — атмосферное место, мечта замёрзшего треккера!
Дожидаемся поотставших и начинаем спуск вниз.
Спускаемся в Муктинатх, размещаемся в гостинице с отличным видом и русской баней!
Десятый ходовой день. Муктинатх (3750м) - Джомсом (2700 м)
Из Муктинатха можно уехать на автобусе по хорошей дороге, но стоит пройти пешком. Тропа красивая и не сложная, в основном спуск вниз, и идёт далеко от дороги.
Было интересно зайти в храм добуддистской шаманской веры — религии Бон, где нам даже разрешили бить в молитвенный барабан.
В Джомсоме мы завершили свой Аннапурна-трек, взяли билеты на самолёт, и на следующий день перелетели в Покхару.
Покхара
сильно контрастирует с пыльным Катмаду. Это опрятный высокогорный курорт.
Затем, на арендованном микроавтобусе, мы вернулись в .
Трек проходил с 6 по 17 ноября 2017 года. Погода всё время стояла хорошая, преимущественно ясная. Ветер на перевале был не сильный — с этим тоже повезло.
Группа была преимущественно женской, с небольшим горным опытом. Но все старались и справились с серьёзным гималайским треком. Молодцы!
А Гималаи зовут вернуться и уже на майские праздники едем туда за новым классным треком.
С 1 сентября 2019 года полная стоимость визы в рублях (включая консульский сбор, банковский сбор и мое оформление):
- на 30 дней (с апреля по июнь) = 2100 руб,
– на 30 дней (с июля по март) = 3000 руб,
– на 1 год мульти = 4200 руб,
– на 5 лет мульти = 7100 руб.
.
Почему на этот раз Непал и трек вокруг Аннапурны?
Потому что это ГОРЫ! Гималаи. Снова любимые Гималаи, но уже не индийские, а непальские.
Непал интересовал с юности, но в те годы я даже не думала, что когда-нибудь здесь окажусь.
В этой поездке мы назывались “треккерами” (от слова “треккинг” – пеший поход в горах).
Почему я, совсем не подготовленная, ни разу не спортсменка, смогла стать треккером в Непале?
Потому что здесь это возможно для любого человека. В Непале есть маршруты, которые проходят по горам от одного селения к другому. Поскольку склоны в Непале все заселены, то рано или поздно вы обязательно доходите до какого-нибудь селения, где можно поужинать и переночевать, поэтому нет необходимости тащить с собой палатку и запас продуктов. Это очень удобно.
Трек вокруг Аннапурны (или Кольцо Аннапурны)
Из всех непальских треков мы выбрали , потому что поначитались в интернете, какой он супер-пупер-живописный, проходит через высокогорный перевал, и вообще самый-самый. А то, что подъем на этот перевал – не из легких, об этом не очень-то пишут. Видимо, трудности быстро забываются, остается одна красотища в памяти.
Технические данные трека вокруг Аннапурны:
протяженность – 211 км,
длительность – около 20 дней,
перепад высот – от 800 м (в начале маршрута) до 5416 м (перевал Торонг-Ла).
Маршрут круговой (незамкнутый круг), рекомендуется проходить против часовой стрелки, т.к. если идти по часовой, то очень резкий набор высоты перед перевалом, идти тяжелее, к тому же организм не успевает акклиматизироваться на высоте и, как следствие, мучает горная болезнь.
Что такое “Горный массив Аннапурна”
Горный массив Аннапурна расположен в центральной части Непала (карта увеличивается, если открыть ее в новом окне):
Это южные отроги Главного Гималайского хребта.
С востока на запад этот горный массив тянется на 55 км.
Вот как это выглядит с самолета (фото из Википедии):
Картинку можно увеличить, открыв в новом окне, и рассматривать всю эту красоту.
Главные вершины горного массива Аннапурна в порядке убывания высот:
Аннапурна I – 8091 м,
Аннапурна II – 7937 м,
Аннапурна III – 7575 м (на другой карте – 7555 м),
Аннапурна IV – 7535 м (на другой карте – 7525 м),
Гангапурна – 7455 м,
Аннапурна Южная – 7219 м,
Тиличо Пик – 7134 м,
Нилгири – имеет три вершины – 7061, 6940 и 6839 м,
Мачапучаре – 6998 м.
Наш маршрут проходит вокруг всего этого массива.
Переводится как “богиня урожая”. Но когда знакомишься с историей восхождений на главную вершину этого массива, невольно напрашивается вопрос: “О каком урожае идет речь?” Эта гора действительно собрала самый большой урожай – самый высокий уровень смертности среди альпинистов (41% за все годы восхождений). Плюс к этой жуткой цифре в октябре 2014 года добавилась страшная трагедия с гибелью туристов, портеров и местных жителей в районе горного массива Аннапурна в результате циклона, который пришел с Индийского океана и вызвал аномальный снегопад и лавины.
Карта трека вокруг Аннапурны
Карта (как оказалось) довольно условная, но такую выдают при . Подробную карту большого формата, которую купила в книжном магазине, буду выкладывать по кусочкам по мере прохождения маршрута, поскольку целиком она в сканер не помещается.
На этой карте наша тропа – коричневым цветом.
Карту можно увеличить.
Схема высот трека
Я отсканировала карту высот, которую выдают при получении пермитов. Поскольку она длинная, разбила ее на две части.
Часть 1 – восточная – от Бесисахара до перевала Торонг Ла.
(карта увеличивается)
И часть 2 – западная – от перевала Торонг Ла до Наяпула
(увеличивается)
Первое покорение Аннапурны экспедицией Эрцога
Аннапурна – 10-ый по высоте восьмитысячник мира и первый покоренный человеком.
В 1950 году на вершину впервые поднялись люди – французские альпинисты Морис Эрцог и Луи Лашеналь. Про эту экспедицию Морис Эрцог написал захватывающую книгу “Аннапурна”. От чтения невозможно оторваться, особенно после того, как сам побываешь в тех краях: знакомые места, знакомые названия рек, вдоль которых ты тоже шел, знакомые названия деревень, в которых ты тоже останавливался… Самое потрясающее, что у экспедиции Эрцога не было четкой карты (карта была с ошибками), и им приходилось путем многочисленных разведок определять, какая конкретно вершина является Аннапурной и как к ней подойти. Ситуация осложнялась тем, что изначально этой группе было дано задание – в отведенные сроки взойти либо на Дхаулагири, либо на Аннапурну (на тот момент они обе не были покорены), либо-либо, куда получится, туда и подняться. И первой вершиной, на которую они потратили много времени, была Дхаулагири, но восхождение на нее не удалось, после чего они переключились на поиски подступов к Аннапурне, а времени оставалось уже не так много, надвигался муссон и надо было спешить… И когда вершина была, наконец, покорена, начался очень трудный, неудачный и полный драматизма спуск… В общем, если не читали, очень рекомендую.
После полугодовой подготовки и нескольких лет мечтаний мы наконец побывали в Непале на треке вокруг Аннапурны. Какие общие впечатления? Сейчас, по прошествии нескольких месяцев после возвращения, когда эмоции утихли, а организм восстановился, могу сказать, что это было незабываемое путешествие, с удовольствием вернусь в Непал еще раз, но теперь уже в район Эвереста.
Итак, как все это было….
В нашей группе было 8 человек (это не коммерческая группа, а просто 8 друзей-любителей эдакого необычненького), что помогало нам арендовать недорого частный трансфер и выкупать по половине гостевых домов.
Летели мы China Southern Airlines о чем не однократно изначально жалели. Категорически не рекомендую связываться с этими ребятами: постоянные смены расписания рейсов, вебсайт, на котором невозможно ничего узнать, call-center, в которой не дозвонишься, а если и дозвонишься, то сталкиваешься с проблемой, когда операторы практически не говорят на английском и т.д. Однако, это все было до нашего путешествия, сам перелет прошел без проблем.
Прилетев в Катманду — (1360м над уровнем моря), мы остановились в отеле Dream Nepal . Неплохое по цене, расположению и сервису место. Владелец отеля был очень любезен и помогал нам по любому вопросу, предоставил бесплатный трансфер в/из аэропорта, помог забронировать хороший отель в Покхаре со скидкой, несколько раз возил нас в Nepal Tourism Board для получения пермитов и даже, когда мы уже были на треке, заказал нам билеты на самолет на 8 человек из Джомсома в Покхару без какой либо предварительной оплаты надеясь только на нашу честность, что после трека мы вернемся к нему и за все расплатимся.
Выйдя из аэропорта, мы были сразу же окружены толпой местных «помогаев», назойливо предлагающих свой сервис. Чтобы как-то от них отделаться, Дима нашел очень не стандартный выход из этой ситуации. Он нес в руках большой конверт с красными буквами Costco (Costco – сеть супермаркетов) и показывал непальцам, как будто это что-то значило, и, как ни странно, это производило магическое действие на местных носильщиков, они понимающе кивали головой и отставали. Этот конверт в дальнейшем стал нашим талисманом. В течении всей поездки, когда местные слишком навязывали свое внимание или не разрешали что-то делать, мы шутили между собой, что им нужно показать конверт Костко.
13-й день переезд в Катманду, который из Покхары на частном микроавтобусе занял около 6 часов, небольшая прогулка по столице с заездом в храм обезьян, покупка сувениров в центре города.
14-й день вылет домой утром из аэропорта Катманду.
Правительство Непала поставило перед собой цель соединить дорогами большинство отдаленных деревень в горах, многие считают, что это послужит концом дикого пешего туризма в этом районе, сюда начнут массово съезжаться настоящие туристы с большими животами и еще большими фотоаппаратами, которым подавай комфортные отели и шикарные рестораны. Как пример, проложенная дорога до Мананга, которой еще совсем недавно не было. Но, побывав там, могу сказать, что таких туристов там долго еще не будет, как и хороших дорог, если в Непале не изменится правительство или не произойдет еще что-то. Если текущее правительство и построит дороги, то это будут скорее всего какие-то примитивные, ездить по которым — настоящее самоубийство. Но даже из-за таких примитивных дорог, безусловно, сократится количество туристов, которые приезжают в Непал именно из-за его аутентичности, возможности окунуться в нетронутые цивилизацией места, а идти вдоль дорог, по которым переодически поднимают пыль джипы, не каждому понравится. Но понять местных жителей можно — им важнее получить комфорт в своей жизни, чем удовлетворять прихоти туристов. Я рада, что нам удалось побывать в непальских Гималаях еще до массового строительства.
Какие впечатления остались от поездки? Сначала впечатлений не было, была только усталость, желание вернуться в цивилизацию, полежать в горячей ванной и забыть кошмар, увиденный в Катманду. Но уже через пару недель я начала ловить себя на мысли, что хочу обратно. Сначала было испугалась этого желания, но потом ясно осознала, что даже сейчас готова снова собрать рюкзак и отправиться в Непал.
Здесь сбылась мечта увидеть Гималаи, пусть мы не делали никаких восхождений на пики, а просто ходили по тропам, но на наших ботинках была настоящая гималайская пыль, а глаза наслаждались самыми красивыми в мире горными пейзажами.
А эти горные деревни… Если бы не периодически встречающиеся спутниковые антенны и провода, то казалось, что время здесь остановилось. Необычные места с каменными домами на склонах и узкими улочками с туристических фотографий ожили и стали реальностью. А люди в горах Непала… Они правда очень красивые, в их глазах светится огонек, а ранние морщинки совсем их не портят. Каменные дома, яркая национальная одежда и вязаные шапочки только подтверждают, что они ценят свои традиции, не хотят менять свой образ жизни и радуются тому, что имеют.
Гималаи… их даже и описывать не нужно, что толку говорить, что я в восторге от увиденного величия гор, про восхождения на которые я просмотрела сотни фильмов и прочла десятки книг.
Я никогда не забуду колокольчики на шеях яков, молельные барабаны, лица непальских женщин, ощущение жизни, которое испытываешь там, посиделки в столовых по вечерам и яркие звезды над Аннапурной II.
Если отбросить Катманду, Покхару, дорогу до начала трека и обратно, то это было очень интересное и незабываемое путешествие. Населенные же регионы Непала с их грязью просто хочется выбросить из памяти. А в общем на душе остался неприятный осадок: мы туда приехали и уехали через 2 недели в свои комфортные дома, в благополучные районы с газонами и цветами, в мир машин, хайвеев и цивилизации, в мир Интернета, беспилотных авто и космических полетов. А эти люди остались там жить в своих маленьких примитивных домах с щелями, вынужденные работать тяжело физически, борясь за свое существование каждый день. Возможно, глядя на них через призму европейских ценностей, я не вижу причин, по которым они могут быть счастливы, они вызывают у меня только жалость. Но, не смотря на то, что для многих непальцев не выполняются даже основы пирамиды Маслоу, они чувствуют себя вполне счастливыми, наверное, мы правда много чего не понимаем в этой жизни и нам стоит иногда брать пример с непальцев.
Трек вокруг Аннапурны - один из самых популярных пеших маршрутов в мире и однозначно трек в Непале номер один. Ежегодно сотни любителей путешествовать отправляются по этому удивительному маршруту ради невероятных видов, в поисках вдохновения, чтобы испытать себя, или просто насладиться уникальной атмосферой Гималаев.
Независимо от причины, по которой люди отправляются по величественному Кольцу Аннапурны, в конце пройденного пути все путешественники сходятся в одном - это время, проведенное в сердце гор, они не забудут уже никогда.
Высоким сезоном для прохождения Аннапурна трек считаются четыре месяца в году, два весной (март и апрель) и два осенью (октябрь и ноябрь). Конечно, есть и такие отчаянные путешественники, которые решаются на трек вокруг Аннапурны в другое время, но как правило такое предприятие может испортить ваши впечатления, так как с высокой долей вероятности вас в походе будут сопровождать такие неприятные вещи, как ливневый дождь и низкая видимость в летние месяцы, и пробирающий до костей холод в зимнее время.
Месяцы высокого сезона, наоборот, оптимальны как по погодным условиям, так и по количеству гор в вашем поле видимости. Кстати, высокий сезон в районе Аннапурны и в других местах Непала (например, в Базовом Лагере Эвереста или в районе Манаслу) различается, если вы собираетесь в другой горный район Непала, погодные условия там нужно изучать индивидуально, опираясь на наблюдения в интересующей вас области.
Так или иначе, погода в горах - вещь не всегда предсказуемая, и полностью доверять прогнозу мы не рекомендуем. Вопреки дождливому сезону может установиться солнечная и приятная погода, и, наоборот, несколько дождливых дней могут запросто случиться и в высокий сезон. Именно поэтому следует с особым вниманием подойти к подбору снаряжения, которое вы возьмете с собой в трек в Непале и учесть любые возможные условия, чтобы чувствовать себя в заповеднике Аннапурны уверенно на всем протяжении пути. К примеру, ваши трекинговые ботинки должны быть обязательно водонепроницаемыми. Если вы впервые идете в трек и покупаете себе новую пару ботинок, не забудьте как следует их разносить перед треком. Обязательно нужно иметь с собой дождевик, крем от солнца с высокой степенью защиты, качественные солнечные очки. Полный список всего, что вам понадобится во время похода в горы по данному маршруту, приведен у нас на сайте. Более полную информацию вы можете уточнить у наших специалистов, которые помогут вам правильно подобрать снаряжение в горы и ответят на все вопросы по качеству и функциональной составляющей необходимых вам вещей. Многое из того, что приведено в нашем списке, выгоднее всего приобрести прямо перед треком, по прилету в Непал. Исключение - трекинговые ботинки и спальник, которые мы рекомендуем приобрести заранее. На качество этих двух пунктов снаряжения нужно обратить особое внимание.
Если вы читаете этот текст, то наверняка вовсю подумываете о том, чтобы поехать в знаменитые Гималайские горы. Ключевой момент для того, чтобы такое путешествие оставило у вас только самые приятные впечатления - это правильная подготовка и хорошее планирование. Специалисты агентства Out of Town дадут вам детальные рекомендации по путешествию и разъяснят все самые важные моменты, связанные с нахождением в горах на большой высоте. У нас большой опыт горных походов и мы знаем все нюансы и проблемы, с которыми может столкнуться неподготовленный к походу человек.
- Красивейшими снежными пиками массива Аннапурна, которые будут сопровождать нас на протяжении большей части треккинга
- Тремя восьмитысячниками, которые можно разглядеть вдали: Манаслу (8 156м), Дхаулагири (8 167м) и Аннапурна 1 (8 091м)
- Перевалом Торонг-Ла (5 416м) - одним из высочайших перевалов в мире, которые проходятся без специального снаряжения
- Горным озером Тиличо - оно находится на высоте 4 949м и имеет очень большие размеры: длина - около 4км, ширина - около 1км
- Неповторимыми ущельями горных рек Марсианди и Кали-Гандаки, вдоль которых мы будем идти
- Длиннейшими подвестными мостами через ущелья - прогулка по таким способна пощекотать нервы каждому
- Районом Мустанг - нижней его частью, которая совершенно отличается от всего, виденного нами раньше
- Ездой на джипах по, откровенно говоря, страшных дорогах
- Перелетом над Гималаями из Джомсона в Покхару на маленьком самолете, с которого видно Аннапурну
- Удивительными непальскими традициями, их бытом и культурой
- Вкусной, хотя и непривычной, непальской едой
- Прогулками по спокойному и зеленому городку Покхара с катанием на лодке по озеру Фева
- Главными достопримечательностями Катманду - Сваямбунатх, Пашупатинатх, Бодтанх, Патан
- Шумными улочками Тамеля - туристического района столицы, где мы будем жить
- Вечерними посиделками за историями..
И много-много чем еще, ведь это так индивидуально. Треккинг вокруг Аннапурны бесспорно станет одним из интереснейших приключений в вашей жизни!
Стоимость программы: 850$
- В стоимость входит:
- Встреча в аэропорту;
- Проживание в лоджах на маршруте;
- Проживание в отелях в Катманду и Покхаре;
- Переезд на заказном автобусе Катманду-Дхарапани;
- Переезд на джипах Дхарапани - Чамже;
- Переезд на джипах Мукхтинатх - Джомсон;
- Все необходимые разрешения и пермиты;
- Услуги гида клуба Кулуар;
- Услуги непальского гида;
- Консультации по подготовке к треку;
- Помощь с покупкой авиабилетов;
- Групповая аптечка;
- Прокат баула для портера
- В стоимость не входит:
- Авиаперелет в Непал (500-700$);
- Авиаперелет Джомсон-Покхара (110-125$);
- !Обязательная медицинская страховка и от НС;
- Непальская виза (30$);
- Питание (15-20$ на день, зависит от аппетита);
- Услуги портеров (120$ за 12кг);
- Экскурсии по Катманду и Покхаре (по желанию,от 50$);
- Чаевые местному гиду и портерам (около 20-30 дол);
- Чаевые гиду (не обязательно, но он будет им рад);
- Все расходы, не указанные в программе (форсмажор, эвакуация).
Общая сумма обязательных расходов , не включенных в стоимость, составит примерно 500$ + авиаперелет в Непал (400-700). Желательно иметь с собой около 200$ про запас.
ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО: Брать портера на данный трек настоятельно рекомендуем. Стоимость составит примерно 10 дол за 12 кг груза в день. И того на весь трек примерно - 120 дол. + чаевые (10-20 дол).
Порядок оплаты
Чтобы забронировать место в группе, вам нужно внести предоплату в размере 100 долларов. Эти деньги нужны для оформления пропусков и бронирования отелей. В случае отказа от похода деньги не возвращаются, но могут быть переданы другому участнику или останутся на вашем «счету» для оплаты будущих походов. Способы оплаты . Остальная часть суммы сдается инструктору в первый день похода. В случае схода с маршрута деньги не возвращаются.
Друзья! Очень просим подбирать купюры долларов 2003 года выпуска и более новые. Доллары 90-х годов не принимаются во многих странах и у нас иногда возникают проблемы при расчете с локальными партнерами. Спасибо за понимание и новых всем долларов:)
Изменения в программе
В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы инструктор имеет право вносить изменения в маршрут.
Мобильная связь, Wi-Fi, зарядка
На треккинге вокруг Аннапурны есть связь, но она плохая. Самый популярный непальский оператор Ncell хорошо ловит только первые дни и уже после перевала - в Мукхтинатхе. Поэтому советуем брать сим-карты оператора NTC, у него покрытие в данном регионе получше, иногда даже получается смотреть видео в ютубе:) Для покупки сим-карты вам понадобится загранпаспорт и фото 3х4 (можно сделать на месте за дополнительную оплату). Wi-Fi есть в каждой лодже, его стоимость 100-300 рупий. В крупных городах есть бесплатный интернет в кафе. Зарядка есть почти во всех лоджах, кроме базового лагеря Тиличо и Торонг Ла, стоимость зарядки может быть за час или за устройство, цена 100-800 рупий.
Питание на треке
Меню во всех лоджах чрезвычайно разнообразное (разные виды яиц, макарон, картофеля, супов, пицы, риса). Интересной особенностью является то, что одинаковые блюда в разных лоджах могут быть приготовлены по-разному и совершенно отличаться на вкус! Цены на еду растут пропорционально с высотой. В среднем за день будет уходить 15-20$, чтобы нормально питаться.
Для примера рекомендуем посмотреть одни из самых дорогих цен на маршруте в поселке Гокио , а вот папка с фото меню и еды с других лоджей на треке к Эвересту. На треке вокруг Аннапурны еда значительно дешевле.
Сразу скажем, что кому-то непальская еда очень нравится, но есть и такие, кому "не заходит". С мясом на треке обычно напряги, можете взять с собой немного сала и палку колбасы.
Проживание на треке
В Катманду мы будем жить в отеле Hotel Arts ****. Стандартное размещение в 2-местных номерах.
Во время пешего трека живем в лоджах - это приюты для туристов, в которых есть общественный душ и туалет (иногда в комнате). Еду заказываем в том же лодже, где живем. Комнаты очень простые, небольшие, на 2-3 чел, не отапливаются. Из мебели зачастую есть только кровати. Кровати устелены постельным бельем, но рекомендуется брать свой спальник и спать в нем. По желанию у хозяев можно попросить одеяло. Электричество есть почти во всех лоджах, но в комнатах розетки бывают редко.
Чтобы лучше понимать условия жизни, настоятельно рекомендуем посмотреть несколько примеров лоджей из наших треков. Кликайте по названию: хороший лодж в Намче-Базар с душем в комнате , базовый лодж в Доле - без душа и со льдом в умывальнике , крутые комнаты в Эко-резорт в Гокио , стандартный лодж в Чукунге , кружка чая после ночевки в комнате в Горак-Шепе . Даже если вы ночуете в других населенных пунтках, лоджи будут примерно такого же уровня.
На всю программу возможно индивидуальное размещение, это стоит +250$. Обязательно предупредите менеджера заранее.
Погодные условия
Большая часть трека проходит на умеренных высотах. Днем температура будет около +20 градусов, ночью может опускаться до нуля. Во время раннего выхода на перевал температура может опускаться до -10. Дожди бывают редко. Характерная погода для горных регионов - ясное утро и облачный вечер.
Цены, деньги Непала
Валюта страны - непальские рупии. Курс примерно 100 рупий к 1 доллару. Обменять можно в отеле на рецепции или в обменнике, с которым у нас давно уже договоренности на более выгодный курс. Гид отведет вас в нужное место. Примечательно, что непальцы относятся весьма небрежно к бумажным деньгам - проколоть пачку рупий степлером - это вполне нормально. Все расходы по маршруту только в рупиях. На них перед треком обменяйте примерно 400-500 долл. Банковские карты принимают только в некоторых точках в Катманду, поэтому обязательно берите наличные. К тому же, на снятие наличных с банкомата действуют большие ограничения, а комиссия за это просто грабительская. Покупать сувениры стоит в прилавках Тамеля (туристический район Катманду), а не на достопримечательностях. Всегда торгуйтесь с непальцами, иногда цену можно сбросить в несколько раз.
Необходимые документы
Виза в Непал оформляется непосредственно на границе, стоимость визы на 15 дней пребывания - 30$. Подробная инструкция по оформлению . Для получения визы вам нужен только действующий загранпаспорт, срок действия которого больше 6 мес от даты обратного вылета.
Для участия в походе у вас должны отсутствовать болезни, не совместимые с активным туризмом: .
Карта трека вокруг Аннапурны
Ближайшие даты трека вокруг Аннапурны + озеро Тиличо
| Старт | Финиш | Маршрут | Цена | Дней |
| 11.04.2020 | 25.04.2020 | 850 $ | 15 Дней | |
| 12.04.2020 | 26.04.2020 | Трек вокруг Аннапурны + озеро Тиличо | 850 $ | 15 Дней |
| 07.11.2020 | 21.11.2020 | Трек вокруг Аннапурны + озеро Тиличо | 850 $ | 15 Дней |
Треккинг вокруг Аннапурны по дням
День 1. Встреча группы в Катманду
Сразу после получения визы (ставится без проблем, можно брать на 15 дней за 25дол, один день просрочки не страшно) забираете свой багаж и идете к выходу с аэропорта. Пока вы еще один или уже с группой туристов, летящих с вашего города. Например, с Москвы, Питера, Киева обычно летит по несколько человек и мы знакомим их еще до похода. Вместе лететь веселее. На выходе вас ждет гид клуба «Кулуар» или наш непальский помощник, который на такси довезет вас до забронированного заранее отеля. Именно в отеле соберется вся группа.
Сегодня день первого знакомства с особенностями Непала, наш гид расскажет вам как не потеряться, что где и по каким ценам лучше покупать, где вкусно покушать так, чтобы не получить расстройства желудка.
Вечером общий ужин и знакомство группы. Гид рассказывает планы на завтра, отвечает на все ваши вопросы.
День 2. Переезд Катманду - Бесисахар (1 100м) - Чамже (1 430м)
Пускай пешком мы не будем сегодня ходить, но день тяжелый - нужно заброситься к старту маршрута. Сначала на заказном микроавтобусе едем к деревушке Бесисахар. Путь займет около 7-ми часов с обязательной остановкой на завтрак - так как выезд у нас в 5 утра и в отеле не факт, что получится покушать. Многие начинают от Бесисахара идти пешком. Но это, откровенно говоря, очень скучно - полтора дня топать по широкой дороге, где еще не видны горы. Разве за этим мы ехали в Непал? Поэтому в Бесисахаре мы пересаживаемся на джипы и проезжаем участок к поселку Чамже (или даже дальше, если будет возможность). Располагаемся в лоджах - горных приютах.
День 3. Переход Чамже (1 430м) - Дхарапани (1 860м)
Первый пеший день трека вокруг Аннапурны! Наконец-то нам не надо трястись в автобусах и джипах по этих ужасных дорогах, а можно спокойно топать на своих двух любуясь окрестностями. Тропа идет вдоль живописной реки Марсианди, время от времени перепрыгивая с одного берега на другой. Не обойдется и без крутых подьемов, это будет первое серьезное испытания на треке. Ближе к вечеру дойдем в деревню Дхарапани, где и заночуем. Она примечательна тем, что отсюда начинается тропа трека к Манаслу, но в этот раз нам в другую сторону.
День 4. Переход Дхарапани - Чаме (2 670м)
Друзья, сегодня мы впервые увидим действительно большие снежные гималайские вершины! Эти вершины - Ламджунг (6 983м) и Манаслу (8 157м). Они далеко, но грандиозные размеры ощущаются и с такого расстояния. При этом Ламдджунг, одна из самых малых вершин массива Аннапурна. Обязательно выпьем чашечку масала или джинжер-лемон ти с видом на горы и продолжим наш путь. А он сегодня почти постоянно вверх. Шаг за шагом, километр за километром, мы увидим настоящие буддийские врата в деревню Чаме, пройдем вдоль стены мани и покрутим барабаны с мантрами.
Время в пути: 6-7 часов, расстояние: 15 км
День 5. Переход Чаме - Верхний Писанг (3 300м)
Мы продолжаем стремительно набирать высоту. Да так, что сегодня увидим Врата Рая - это громадный гранитный амфитеатр, выглаженный ледником Аннапурны. Весной он в снегу и выглядит как ровнейшее плато для езды на лыжах, а осенью снег тает и оголяет камень. Масштабы этих «врат» действительно впечатляют. На ночевку мы остановимся в Верхнем Писанге, расселимся по комнатам, отдохнем и отправимся на прогулку к монастырю. Подберем время так, чтобы попасть на пуджу и увидеть, как монахи в традиционных красно-оранжевых нарядах читают мантры, перебирая четки и играя на музыкальных инструментах. Можем задержаться здесь до заката, после чего вернемся в наш лодж на ужин.
Время в пути: 6 часов, расстояние: 16км
День 6. Переход Верхний Писанг - Мананг (3 540)
Личное мнение - сегодняшний день самый красивый на всем треккинге вокруг Аннапурны. Первый час мы будем идти по хорошей приятной тропе, любуясь громадными вершинами массива Аннапурны, которые откроются нам во всей красе. Особенно выделяется Аннапурна вторая (7 937м), на склонах которой, при желании, можно различить волчью морду. Проходим большую мани вол, навесной мост и начинаем затяжной подьем. Пожалуй, самый сложный и неприятный участок пути. Но зато наверху нас ждет отличная видовая площадка и ларек в прохладными напитками, яблоками и ячим сыром. Максимальную высоту за день набрали, дальше тропа плавно спускается вниз, без больших перепадов высот и подьемов. Пообедаем в деревушке Нгавал, а ближе к вечером выйдем к самому большому селению района - Мананг. Здесь мы остановимся на две ночи.
Время в пути: 7-8 часов, расстояние: 20 км
День 7. Озеро Гангнапурна, прогулки вокруг Мананга
Законный день отдыха на треке. Для лучшей акклиматизации проведем его активно - полдня тратим на прогулку над озером Гангнапурна, которое питается ледниковыми водами, стекающими с одноименной горы. Очень красивые и необычные пейзажи. Вторую половину дня тратим на изучение жизни Мананга. Это совсем небольшой городок, который, как и большинство горных селений Непала, живет еще где-то в средневековье. Здесь вкусная выпечка, есть тонгба (тибетское пиво) и даже пару кинотеатров, в которых показывают фильмы о горах. Советуем постираться и отлежаться - впереди ключевая часть трека вокруг Аннапурны.
День 8. Мананг - Базовый лагерь Тиличо (4 150м)
Воистину необыкновенный день. Тропа в базовый лагерь Тиличо вьется по сыпучим склонам гор и приводит нас в самое сердце Гималаев. Именно тут появляется ощущение настоящей экспедиции и какой-то нереальности всего происходящего. Незамные пейзажи и огромная стена горы Тиличо (7 134м) приводят мозг в состояние постоянного экстаза, затвор фотоаппарата щелкает не уставая. В базовом лагере всего несколько лоджий, а туристов много. Возможно, придется немного потесниться.
Время в пути: 6-7 часов, расстояние: 16 км
День 9. Радиальный выход к озеру Тиличо (4 949м)
Радиальный - это значит, что к озеру мы идем налегке, без всех вещей, а на ночевку возвращаемся в тоже место. Озеро Тиличо впечатляет всем. В первую очередь, конечно, нас интересуют красивейшие пейзажи с отражением снежных вершин в спокойных водах озера. Очень большого озера, длиной около 4км и шириной около 1км, которое находится на высоте 4 949 метров. Только представьте такой громадный водоем на такой высоте - это уникальное и неповторимое явление. Часто по водах озера плавают небольшие льдинки-айсберг.
На ночевку обратно возвращаемся к базовому лагерю Тиличо. Данная вылазка к озеру подарит нам не только неповторимые виды и чудесные впечатления, но и даст нужную акклиматизацию для преодоления ключевой точки трека вокруг Аннапурны - перевала Торонг-Ла. Сегодня мы впервые преодолеем высоту в 5000 м.
Время в пути: 6 часов
День 10. Переход базовый лагерь Тиличо - Як Кхарка (4 018м)
На высотах больше 4000 метров явственно ощущается суровый климат высокогорья - мало что здесь может прижиться и выжить. И лишь яки ходят да жуют сухие колючки. Диву даешься, как они могут наедаться таким кормом. Мы же колючками питаться не станем, а позавтракаем и пойдем к деревушке Як Кхарка. Примечатльная особенность всех непальских треккингов - чем на большую высоту заходишь, тем беднее и хуже рацион меню, тем проще лоджи, тем выше цены. Ведь все грузы и продукты сюда несутся портерами или яками. Здесь нет машин и это прекрасно.
День 11. Переход Як Кхарка - Торонг Пхеди (4 450м) - Хай Кемп (4 925м)
Треккинг вокруг Аннапурны продолжается. Сегодня непростой день, нужно набрать около 800м. Первая часть дня проходит просто - некрутая тропа плавно выводит нас к небольшому поселку Торонг Пхеди. Здесь есть всего несколько лоджей и мы остановимся для отдыха и обеда. Набирайтесь силами, ведь впереди один из самых сложных участков похода вокруг Аннапурны - подьем в верхний лагерь перевала Торонг Ла. Перепад высоты не такой и большой - 500м, но каких! Тропа круто виляет мелкими бесконечными зигзагами, высота сказывается и идти с каждым шагом все тяжелее. Скорее всего, тут группа растянется - самые шустрые пойдут занимать лоджи, а остальные будут степенно переставлять ноги и неспешно подниматься вверх.
После расселения и небольшого отдыха обязательно пройдем прогуляться по окрестностях. В частности выйдем на небольшую горку, с которой открываются виды на суровые скальные хребты. Это не займет много времени и остаток вечера мы проведем в столовой: сначала заказывая ужин, потом ужиная, потом общаясь и играя в игры - у кого будут силы и желание. Ночью температура на такой высоте может опускаться до -10, при чем лоджи вас от этого не спасут. Кажется, что в середине еще холоднее, чем снаружи. Поэтому в спальник залазим одетые и обязательно накрываемся дополнительным одеялом. Стараемся уснуть, завтра очень ранний выход и тяжелый день.
Время в пути: 5-6 часов, расстояние: 9км
День 12. Перевал Торонг Ла (5 419м) - Муктинатх (3 760м) - Джомсон (2 720м)
Ключевой, и самый тяжелый день треккинга вокруг Аннапурны. Подьем в 4 утра, выход в 5. Перед выходом легкое подобие завтрака - чай с печеньками. На улице будет около -10 - это холодно, особенно если учесть недостаток кислорода. Больше всего будут мерзнуть руки и ноги. Теплее кутаемся, включаем фонарики и выдвигаемся на штурм перевала. Нам надо набрать 550м вертикали. Тропа хорошая, пологая, чем-то напоминает восхождение на Эльбрус с юга. Постепенно мы входим в ритм и согреваемся. Часа через два окончательно рассветает и солнце плавно выходит из-за каменистых вершин. Раззявив рот достаем фотоаппараты и начинаем судорожно снимать сие действо.
На перевале есть небольшой чайный домик. Ни в коем случае не стоит пить кофе, а вот чашечку горячего чая и кусочек шоколадки можно. Перевал нужно обязательно пройти до полудня, так как после начинает портиться погода, подымается ветер и даже может пойти сильный снег.
Если вам казалось, что подьем был тяжелым, то не торопитесь с выводами. Нам нужно скинуть 1 800м по каменистым тропам. Вот это действительно тяжело. В ближайших лоджах заседаем и отпаиваемся джинжер-лемон ти виз хони - он отлично тонизирует.
Примерно к полудню мы уже спустимся в Муктинатх. Да-да, ориентировочно к часу дня. А вам то казалось, что уже прошла целая вечность.
Обедаем, покупаем сувениры. Желающие еще на спуске с перевала могут осмотреть местный храм. Садимся в джипы и переезжаем в Джомсон. Здесь находится аэрорпорт, с которого мы завтра и полетим в Покхару.
Время в пути: 8 часов, расстояние: 14 км
День 13. Перелет Джомсон - Покхара
Вот и все, пешая часть трека вокруг Аннапурны завершена. Сегодня мы на небольшом самолетике летим в Покхару - один из крупнейших городов Непала. Поселимся в отель и остаток дня проведем в экскурсиях. Тут есть чем заняться. Если будет достаточно времени, мы посмотрим водопад Девиса и пещеру Шивы, подымимся к Ступе Мира, спустимся к озеру Фева и на лодочке вернемся в лейксайд - туристический район города, в котором мы и живем. Также можно посетить уникальный музей гор.
День 14. Переезд Покхара - Катманду
Долгий переезд в Катманду и размещение в гостинице. Вечером прогулки, шопинг - ведь надо закупиться сувенирами домой. Прощальный ужин, за которым делимся впечатлениями и обмениваемся контактами, если еще кто не обменялся.
День 15. Достопримечательности Катманду, вылет домой
Первую половину дня посвятим осмотру главных достопримечательностей Катманду - храмового комплекса Сваямбунатх, Пашупатинатх и ступы Боднатх.
Билеты берите на вечерние рейсы.
Для кого этот трек
Если вы хотите увидеть максимальное разнообразие гималайских пейзажей, пройтись по джунглям и лесам, посетить самобытные деревушки, затерянные среди высочайших гор планеты - вы на правильном пути. В сравнении с , этот маршрут немного легче в плане акклиматизации, но более дикий, тут значительно меньше туристов. Кроме большого разнообразия природы вы также будете часто встречать монастыри и другие непальские святыни, где можно посетить пуджу, проникнуться духом буддизма. Главными изюминками маршрута являются озеро Тиличо и перевал Торонг Ла, прохождение которого потребует от вас максимальных усилий, на которые вы способны.
Как подготовиться к треку
Благодаря тому, что ночуем и питаемся мы в лоджах, рюкзаки на маршруте будут легкими. Кроме того всегда есть возможность нанять портера, что мы настоятельно рекомендуем всем участникам. Он понесет основную часть ваших вещей (до 12 кг), а вы будете идти с небольшим рюкзачком, в котором понесете теплую кофту, воду, документы и деньги. Трек вокруг Аннапурны не простой, но под силу каждому человеку, ведущему активный образ жизни. Лучше всего для подготовки к горному треку подходит бег (примерно по 5-7 км 2-3 раза в неделю), приседания, кардиоупражнения, которые не только повысят вашу выносливость, но и натренируют ноги для ежедневных переходов. Чем лучше будет ваша физическая форма, тем легче вы будете переносить высоту, проходить акклиматизацию и больше получать удовольствия от трека и окружающих вас пейзажей.
Когда идти
Как и в других регионах Непала, есть два сезона для треккинга в Гималаях - это весна (с середины марта по конец мая) и осень (с середины октября по середину декабря). Если идти весной, то нужно быть готовым к тому, что на перевале и подходе к озеру ещё будет много снега, а само озеро скрыто подо льдом. Но большим плюсом в этот период являются цветущие рододендровые леса, которые на фоне белоснежных гор создают невероятные контрастные картины. Во второй половине дня весной часто небо затягивают облака и примерно в 3-4 часа дня может начаться дождь или снег. Но к этому времени мы обычно уже приходим в лоджу. Осень более теплая, облаков практически нет, снег на перевале растаял, а озеро приковывает взгляд ярко-голубым цветом воды.
Когда и где покупать авиабилеты в Катманду
Покупать билеты нужно заранее, сразу как мы подтвердим ваше участие в треке. Удобнее всего из СНГ лететь авиалиниями AirArabia и FlyDubai, на их сайтах и стоит покупать билеты. Обратите внимание, что багаж не включен в стоимость и нужно будет дозаказать 20 кг во время покупки. При посадке требуется кредитка, которой оплачивались билеты - не забудьте ее! Стоимость билетов в обе стороны 500-700$.
Для поиска самых дешевых билетов вы можете воспользоваться формой ниже:
Оформите хорошую страховку
Покупка снаряжения
Портеры
Портеры - это носильщики, которые за деньги несут ваши вещи. На одного портера можно грузить не более 24 кг. Стоимость такой услуги около 20$ в день, но можно брать одного портера на двоих - будет в два раза дешевле! Жалеть портеров не принято, сколько бы они на себя не сгрузили. Как и приглашать их за свой стол. В лоджах у портеров есть своя комната, где они едят и спят с друзьями. Лучшей благодарностью с вашей стороны будут чаевые в размере дневного оклада портера. Так что приготовьте лишних 20$ на чай портеру и непальскому гиду.
ВАЖНО!Гид имеет право не допустить вас к участию в программе, если ваше снаряжение не соответствует рекомендуемому на сайте. Например, если вместо горных ботинок вы взяли кеды или резиновые сапоги.
Пожалуйста, отнеситесь максимально ответственно к сбору снаряжения. От этого зависит не только ваше здоровье, но и комфортное прохождения маршрута группой в целом!
РЕКОМЕНДУЕМ 🔔При упаковке рюкзака все вещи положите в целлофановые пакеты (можно мусорные), это убережет их от промокания в случае сильных дождей или попадания снега.
В походе нет ничего хуже мокрого спальника, положите его в самый крепкий пакет, который точно не порвется. Также очень тщательно пакуйте теплые вещи, особенно пуховые. Оставайтесь сухими и получайте удовольствие от приключения!
Список снаряжения для трека
Обувь
- Треккинговые ботинки - полувысокие, жесткие, хорошо разношенные. Статья: " "
- Треккинговые кроссовки - опционально, но на малых высотах в них будет комфортнее
- Треккинговые сандалии, кроксы - для легких троп и отдыха в лагере
Одежда
- Легкий головной убор - кепка, бафф
- Теплая шапка - идеальные продаются в Катманду по 1-2 дол
- Флисовые перчатки
- Теплый пуховик, обязательно с капюшоном (рассчитанный на -5..-10 градусов)
- Мембранная куртка с вентиляцией, ветрозащитной «юбкой» и капюшоном
- Мембранные штаны-самосбросы или с вентиляцией - не обязательно
- Легкие треккинговые штаны
- Шорты
- Теплая флиска или полартек
- Легкая флиска
- Флисовый костюм для сна (или «не активный» термокостюм)
- Набор хорошего активного термобелья - для движения. Статья: " "
- Футболки - 2-3 штуки
- Треккинговые носки - 5 пар. Мы пользуемся непальскими за 1,5-2 долл пара.
- Шерстяные носки - 1 пара для сна
- Бахилы (фонарики)
- Сменное нижнее белье
- Дождевик или пончо
- Легкое платье для фотографий (это действительно красиво:)
Снаряжение
- Спальник. Температура комфорта -5 для мужчин и -7 °С для девушек. Статья: " "
- Легкий треккинговый рюкзак на 30-40 л. Статья: " "
- Хорошие солнцезащитные очки (фактор защиты 4) в жестком чехле
- Полотенце из микрофибры
- Термос на 0,5-0,7 л (по желанию)
- Налобный фонарик
- Треккинговые палки. Статья: " "
- Личная аптечка. Состав личной аптечки здесь: " "
- Крем от солнца с защитой не менее 50 единиц
- Гигиеническая губная помада
- Увлажняющий крем для рук
- Запас влажных гигиенических салфеток
- Туалетная бумага
- Документы, деньги - в гермоупаковке
- Фотоаппарат, телефон
- Набор личных ништяков - сникерсы, орехи. Небольшой, до 1 кг весом
- Павербанки - лучше парочку
- Мелкие игрушки, карандаши, блокноты в подарок для местных детей
Таблетки (помимо личной аптечки)
Чудесных пилюль, которые спасут вас от горной болезни, нет. Тут главное - плавная и грамотная акклиматизация. Некоторые таблетки могут ее ускорить и облегчить. Если вы уверены в своих силах, принимать таблетки совсем не обязательно.
- Диакарб, Ацетезеломид - действующее вещество Диамакс. Начать принимать по одной таблетке утром за день до выхода на высоту 3000 м. Мочегонное средство, понижает внутренне давление. По нашим личным наблюдениям действительно помогает участникам лучше переносить высоту. Противопоказан при наличии почечной недостаточности
- Гипоксен - рекомендуется при повышенных физических нагрузках, в том числе при горных восхождениях. Начать принимать за неделю до трека
- Витамины - подготовят ваш организм к нагрузкам, компенсируют витаминную недостаточность в горном рационе. Начать принимать за две недели до старта.
